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Pilates suelo

Clases individuales, dúo o grupales con un máximo de 4 personas

Metodología basada en el fortalecimiento de la musculatura interna mediante el control en la ejecución de los ejercicios, cosiguiendo así mejorar las patologías y dolores de espalda, y tener un core fuerte necesario para evitar lesiones y mejorar en otras disciplinas. Se aplican los principios de pilates: respiración, conexión abdominal, alargamiento y articulación de la columna, organización escapular, …. complementándolo con elementos (fi

 

 

 tball, bandas elásticas, aros, …)

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